Catherine, 50 ans, chargée de communication au sein d’une communauté de communes en Région Parisienne, pratique le Yoga depuis près de 15 ans .

Elle est aussi Présidente de l’association de Yoga dans sa commune depuis 4 ans. Passionnée, elle transmet son art de vivre à de nombreux adhérents ».

- Quels sont, selon vous, les bénéfices de cette pratique ?

- Je me recentre sur moi, cela me permet de prendre de la distance et de gérer tout le stress qui m’envahit au quotidien. Je me centre sur la détente des membres de mon corps. Ensuite, je me sens bien, je respire, je suis détendue. J’envisage de me former au Yoga dans une école parisienne, cela prend 3 ans. Ensuite, je transmettrai tous les bienfaits de cette pratique. Le message que je transmettrai : « Prenez du temps pour VOUS ! ».

Voici donc, une clé supplémentaire afin de vous ressourcer. 

Sa lecture sur le sujet : « Les carnets du yoga ».